2016.7.3(日) その２
真一です。
昨日は朝から大阪に行ってジョギングできませんでしたが、今日は恵方参りに行ってから、週末恒例スロージョギングに行ってきました！
最近は、ジョギング途中に、少しの距離を少しだけペースを上げた走り方をしてます。
ただ、今日は距離選択を失敗。曇り空だったので、少し距離伸ばしても大丈夫と考えた愚か者。部屋に辿り着いたときには、ぜぇぜぇいってました。しんどかったぁ。スロージョギングの根本を間違えてる。
真夏になる前にもうちょっと体力つけときたかった…
本格的な暑さを迎える前に、有酸素運動で体力アップと暑さ対策しませんか？
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