2017.7.29(土) その２
真一です。
日記には書いていませんでしたが、最近は仕事が休みの日はほぼスロージョギングしてます。今日も４時過ぎから 5kmほどをのんびり堤防→公園コースで。
で、です。６月初旬の健康診断のときには 68kg超の体重だったんですが、今日、ジョギング直後の体重測定で
体重 ：63.7kg
体脂肪：12.7%
唐揚げの量、発泡酒の量ともに最盛期(?)と同じレベルですが(減らせよぉ…)、体重・体脂肪ともに減少。
やはり、夏は体重減る！
お次は、途中で腕立て伏せと腹筋をやって、ウェスト 72cm以下！ (幻想か…)
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